Benefícios ao praticar Dança do Ventre

 Muitas pessoas têm descoberto muitos benefícios de saúde ao praticar dança do ventre. Além de proporcionar um divertimento, é um exercício de baixo impacto.A Dança do Ventre nos fortalece e tonifica nos dá equilíbrio e graça. Não há nenhum tipo de restrição quanto à prática da dança do ventre. Essa é uma dança feita para a mulher em geral, independente da idade ou do tipo físico, não há restrições quanto à sua prática exceto por quem apresenta problemas graves de coluna. As gestantes podem dançar com a devida orientação médica e desde que a gravidez não seja de risco.

Aspectos físicos:

• Queima calorias e auxilia no processo de emagrecimento;
• Aumenta a resistência física;
• Aumenta a irrigação sanguínea principalmente na região do abdômen;
• Alonga, enrijece e tonifica vários grupos musculares (abdômen, pernas, braços, costas e glúteos);
• Fortalece a musculatura pélvica, auxiliando o momento do parto;
• Modela braços, cintura, abdômen, glúteos, costas, coxas e panturrilha;
• Melhora o condicionamento das articulações;
• Auxilia no regulamento dos hormônios do aparelho reprodutor;
• Massageia os órgãos internos, estimulando seu funcionamento;
• Redução dos sintomas da TPM e das cólicas menstruais;
• Promove o relaxamento muscular aliviando tensões;
• Desenvolve a coordenação motora;
• Trabalha o equilíbrio;
• Promove a reeducação postural;
• Aumenta a flexibilidade;
• Desenvolve a agilidade mental;
• Desperta a noção de musicalidade e ritmo;
• Desenvolve a espacialidade;
• Estimula a atenção e a concentração.

Aspectos terapêuticos

• Auxilia no processo de desinibição e superação da timidez;
• Ajuda a atingir um equilíbrio natural de sensualidade, longe da vulgarização;
• Desperta a sensibilidade artística e criativa;
• Desenvolve a expressão;
• Promove a dissociação corporal e o auto-conhecimento;
• Resgata a feminilidade;
• Eleva a auto-estima;
• Desenvolve a autoconfiança e a sensação de bem-estar com o próprio corpo;
• Contribui para o alívio do stress e das tensões cotidianas; 
•  Ativação e alinhamento dos Chakras.

Por fim, desmistifiquemos o mito de que a dança do ventre causa o aumento da barriga. Talvez se a bailarina adotar uma má postura, com o bumbum projetado para trás e o abdômen para frente possa haver um acúmulo de gordura localizada no baixo ventre, outra explicação pode ser atribuída ao fato da dança acolher todos os tipos físicos e o público acabar julgando que a dança pode levar ao aumento de peso. Seja qual for o porquê de tal pensamento, a verdade é que a dança do ventre é um excelente exercício para queimar calorias e modelar não só a região do abdômen como o corpo em sua totalidade, de maneira suave e prazerosa. 

Tenham um bom dia!

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